sfd ostatni

Arnold to raczej przerobka zdjecia, drugi rysunek w miare ok, dwa kolejne b.slabe, ostatni, Wilkosza, bardzo ciekawy Dopiero jak wrzuciłem to zobaczyłem, że gość ma więcej takich przeróbek Arniego, znane fotki stylizowane na grafiki. Śmierdzi przeróbką %-) a tu karykatura Doriana z magazynu 'MuscleMag' [...]

Da się zrobić :-) 19-tego przed godziną 1 podałem info, że mam 485 sogów. Pierwszego soga otrzymałem 20-tego o 12:45, poniżej screen: /SFD/Images/2015/7/22/789e850422c54f8e9adf7e0533242fd8.jpg Kolejnego ptrzymałem 21-ego o godzinie 15:39, poniżej screen: /SFD/Images/2015/7/22/90174e9ee52f4e9e93cd4c55ae3d3095.jpg Powinienem zatem mieć ich 487 a [...]

Biegam, biegam. Po 20-35 minut, kilka razy w tygodniu, raczej na luzie żeby się nie przetrenować. Teraz robię krótsze dystanse niż w lecie. Sprinty dodaję czasem na koniec biegu. A forma niezła. Jako że w tym roku będę po raz ostatni startował w amatorach Mr SFD, zacząłem myśleć o przyszłorocznych Debiutach. Co tam jeszcze... Przez kilka miesięcy [...]

Bo nie chcę się bawić w te sterydy itd. Dziś dyszka w Garwolinie w 43:43 przy 98 kg wagi. Jestem bardzo zadowolony, bo większą część niezbyt łatwej pagórkowatej trasy pokonałem dość luźno. Ostatni kilometr w 3:50 - też nie na maxa. To był dobry start treningowy. I jeszcze aktualny przód. /SFD/2018/6/17/385fb10bed8042ecbbb0ff3a2c04e5ee.jpg

[...] kurde mam już dosyć uginania nóg w leżeniu i w sumie myślałem u SS MC na prostych( mam zamiar z hantlami) i przednie siady. Ale to się zobaczy 21 chce pizgać z sztangą, ostatni okres bica cały czas na hantlach katowałem i wąski drążek. Jeszcze z kims skonsultuje z sfd i pozmieniam jak coś. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-07-03 15:15:56

kolejny dzień minął, misja basenowa wykonana. tym razem zrobienie 45*25m na czczo (a właściwie po samym fatburnerze) nie było łatwe. pod koniec moje mięśnie były na skraju wyczerpania - ale przecież o to chodzi w ckd :) poeksperymentowałem ze wskaźnikami ilości ciał ketonowych w moczu. okazało się, że by wejść w ketozę muszę zjeść dużo więcej [...]

[...] diete Mozna i bez ale cwiczac, musisz wiecej jesc, jednak jesli chcesz byc zadowolony z wynikow to bez diety nei dasz rady, wiec poczytaj te posty: na poczatek http://www.sfd.pl/temat173140/ tutaj masz ladnie wytlumaczone o co chodzi z ta cala dieta, natomiast tutaj masz ulozone przykladowe diety http://www.sfd.pl/temat176738/ i [...]

redhand - zależnie pierwszy raz to z 4 miechy, potem mój braciak w 3 tyg wywalczył, teraz po przeprowadzce to z 2 miechy. Zwykle trzeba im pozawracać dupę. eli99x - Notice Unfortunately after long consideration I decided to leave this den for good. I spend best time of my life here and it seems now wasted. I considered leaving or suicide when I [...]

Ostatni dzień wakacji uczcilem jajecznica na boczku z warzywami ;-) /SFD/2016/10/2/f5d7d0fb2db4495caa6ebc4ad309766b.jpg

Siema. Mam problem, wszystko opisałem w swoim temacie, dlatego też odsyłam was tam : http://www.sfd.pl/Rbrt94%2FMasa__zdj_str_1_-t861250.html . Ostatni post - ostatnie pytanie. Nie chcę już tutaj robić spamu skoro tam poruszyłem tą kwestie. Z góry dzięki za porady.

Zerknie ktoś obeznany na ostatni post? http://www.sfd.pl/Pierwsze_FBW_w_%C5%BCyciu__prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_i_ew._poprawki-t850256.html?pow=tak&userid=432542#post4 chciałbym w tamtym temacie dostać odp

Mam pewien problem mianowicie ćwiczyłem splitem zaczerpniętym z sfd fajnie mi się nim ćwiczyło i w ogóle ale nie robiłem progresji z ciężarem tylko cały czas stałem w miejscu a przez ostatni tydzień ćwiczyłem fbw 5x5 i dam rade iść do przodu z ciężarami ale źle mi się ćwiczy nie czuje zmęczenia i wolę pozostać przy splicie tylko jak ćwiczyć aby [...]

[...] Dostałem Tamoxifen 20mg/ 30 tab oraz Cloma 50mg/24 tab na odblok. Czy muszę brać oba? Kazano mi wybrać wszystkie tabsy. Jestem zadowolony ze swoich postępów na cyklu( siła i twardość mięśni) więc mam zamiar go powtórzyć. Jak długo wstrzymać się z następnym cyklem? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1222416&fid=14

42lat 94kg 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25lat 6. DIETA: Obecnie 5 posiłków. 5*50gB, węgle i tłuszcz przycięte żeby trzymać wage. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo.od mety po bardziej zlozone na trzech srodkach jednocześnie. [...]

jak dostaleś 3 maile to mozliwe(od sfd sklepu) ostatni to bodajże potwierdzenie nadania wysyłki

Jestem po kolejnych badaniach więc update. Zrobiłem graficzne podsumowanie co kiedy brałem i wynikami badań. Wyniki były robione w ostatnie dni każdego okresu LH i FSH wystrzeliło, testosteron też. prolaktyna pod kontrolą, estro także powoli dzwiga sie po 1 miesiącu na letrozolu. Wątroba, profil lipidowy wszystko książkowo - nie wpisywałem już [...]

Update wyników bo w piątek mam wizytę. Czekam jeszcze na wolnego testa bo w końcu zrobiłem. Przez ostatni miesiąc nadal dawałem 1666 Pregnyl e2d ale zmniejszyłem o połowę letrozol do polowy tabletki e4d, po prostu co drugi strzał hcg szło letro. I nadal jestem w szoku jak niskie estro potężnie wpływa na stymulację przysadki bo LH drugi miesiąc [...]

[...] (tkanki tłuszczowej) 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia bdb Skłonność do łysienia lub porostu brak owłosienia brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 130, 155, 150 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/wyniki_badan_przed_cyklem_-t1187761.html

@flex1976 Wydaje się to być spoko opcja, nie próbowałem nigdy diet tego typu.. W dni treningowe węgle w śniadaniu + po treningu (lubię ćwiczyć rano więc fajnie by się nawet zgrało jeśli z planem mi się złoży) W nietreningowe gdzie wrzucić jakieś węgle ? a może ograniczyć do 0 ? Po treningu prawie zawsze wypijam jeszcze białeczko ale to chyba [...]

ej sztumen ciulasie mówiłem ci coś! wiem, zaraz mi wykasuje post kiciuś bo powypisuję trochę niecenzuralne słowa( ale proszę, zostaw tak na 1 dzień,ok?). Co to qrwa jest za Szturmen! Już nie mówiąc jakie to wielkie xeroboy-stwo to jeszcze przez ciebie ty drugi Najemniku (u nas to największe przezwisko) jeszcze twoje wypowiedzi będą mylone z moimi! [...]